Nhiều chi em phụ nữ thường quan điểm tết thì xõa hết, ăn uống thoải mái rồi qua tết giảm cân, giữ dáng lại. Tuy nhiên, bạn có biết nhiều thực phẩm ngày tết không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng sức khỏe. Mà nó còn làm tăng nguy cơ rụng tóc, làm tóc thưa mỏng ở người dùng. Chính vì thế, để đảm bảo mái tóc vẫn luôn chắc khỏe để sang năm mới tự tin quay trở lại công việc. mà không cần dùng đến các sản phẩm chăm sóc tóc thì trong thời gian vui xuân. bạn nên hạn chế 5 loại thực phẩm sau đây:

Đường – khắc tinh của sản phẩm trị rụng tóc

Đây là một trong các nguyên nhân gây rụng tóc hàng đầu ở cả nam và nữ giới. Bởi chúng làm cản trở cơ thể hấp thụ protein – Một dưỡng chất rất quan trọng đối với tóc. Do đó, bạn nên hạn chế dùng các thực phẩm chứa nhiều đường. Chẳng hạn như bánh mứt, kẹo ngọt, nước ngọt…vào dịp Tết này nếu không muốn tình trạng rụng tóc càng thêm trầm trọng. Không chỉ nên kiêng đường tự nhiên, bạn cũng nên tránh xa các loại thực phẩm chứa đường hóa học.  Bởi chúng chính là tác nhân chứa chất aspartame cũng làm tăng nguy cơ rụng tóc.

sản phẩm chăm sóc tóc

Tinh bột

Nếu bạn ăn nhiều tinh bột thì cho dù có dùng nhiều sản phẩm trị rụng tóc đắt tiền cũng chả có ý nghĩa gì. Tinh bột sau khi vào cơ thể cũng sẽ chuyển hóa thành đường. Đây là tác nhân chính làm giảm hấp thụ protein của cơ thể. Do đó, các loại thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì, bánh ngọt cũng cần được đưa vào danh sách cần tránh trong dịp Tết này. Thay vào đó, bạn hãy sử dụng các loại thực phầm chế biến từ lúa mì . Lúa mì sẽ giúp hạn chế lượng đường huyết cho cơ thể.

sản phẩm chăm sóc tóc

Thức ăn nhanh

Nếu để ý bạn sẽ thấy những người hay dùng thức ăn nhanh thường xuyên thì tóc thưa dần. Tại vì sao? Vì các loại thức ăn nhanh đều chứa nhiều chất béo, ăn nhiều sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Không chỉ khiến tóc dễ bị bết dính mà còn làm tác nghẽn lỗ chân lông, khiến chân tóc yếu, dễ gãy rụng hơn. Do đó, dù ngày Tết bận rộn đến thế nào, bạn cũng không nên thường xuyên dùng thức ăn nhanh cho qua bữa. Thay vào đó, hãy ăn nhiều rau xanh và trái cây để bổ sung vitamin và khoáng chất. Từ đó giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe từ bên trong.

sản phẩm chăm sóc tóc

Cá biển

Loại hại sản giàu đạm và khoáng chất – là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, ăn nhiều cá biển, đặc biệt là cá kiếm, cá thu, cá ngừ… cũng gây hại cho mái tóc bởi chúng chứa nhiều thủy ngân làm tăng nguy cơ rụng tóc. Do đó, dù rất bổ dưỡng nhưng bạn cũng không nên dùng các biển qúa thường xuyên. Hãy cân bằng chế độ ăn uống hàng ngày bằng thịt đỏ, thịt trắng và hải sản. Qua đó chúng giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn nhé.

sản phẩm chăm sóc tóc

Rượu

Chất có cồn nay làm chậm khả năng hấp thu kẽm – một khoáng chất rất cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển của tóc. Đồng thời uống nhiều rượu sẽ khiến tóc bị mất nước, dễ gãy rụng. Không chỉ vậy, thức uống chứa nhiều cồn này còn gây hại cho da. Thế nên, biết rằng tết phải dùng ít rượu để chung vui cùng gia đình, bạn bè nhưng bạn vẫn nên hạn chế tối đa để đảm bảo an toàn cho làn da và sức khỏe nhé!

sản phẩm chăm sóc tóc

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của mái tóc. Do đó, bạn cần chú trong cân bằng thực đơn hàng ngày. Bằng các loại thực phâm giàu đạm, vitamin và khoáng chất, hạn chế đường, chất béo và các loại đồ uống có chất kích thích. Bên cạnh đó, bạn nên đầu tư cho các loại sản phẩm chăm sóc tóc có chiết xuất từ tự nhiên. Đã được kiểm nghiệm rõ ràng để đảm bảo an toàn cho mái tóc yêu trong suốt thời gian sử dụng nhé.